いつも誠にありがとうございます。
朝晩の空気に秋の深まりを感じる季節になりましたね。
日中との気温差や乾燥も出始め、体も肌も「夏の名残り疲れ」を感じやすい時期です。

冷えからくる肩こりや頭痛、なんとなくのだるさを感じている方も多いのではないでしょうか。
今月はそんな秋の不調をやさしく整えるテーマで【Infini News Paper】をお届けいたします。
どうぞゆっくりお読みいただき、季節のケアにお役立てくださいね。

今月のセルフケアアドバイス

・夜は湯船に10分、首まで浸かる
・寝る前の深呼吸3回で自律神経をリセット
・頭皮をほぐす1分マッサージでぐっすり快眠へ